Le repos, une porte
pour explorer.
Se détendre n’est pas toujours aussi simple que s’asseoir. Cette première collection part de cette question pour vous inviter à découvrir ce qu’il se passe pour vous.
Livret + Carnet · Collection LE REPOS
Deux supports numériques complémentaires pour découvrir et explorer ÊTRE dans votre quotidien.
Une question.
Deux supports complémentaires.
Le Livret n° 1 propose une première rencontre : questions, scènes de vie, repères sur l’état et les conditions, puis une expérience ouverte.
Le Carnet d’exploration poursuit cette rencontre au fil de votre quotidien. Il offre des espaces pour garder une trace, revenir sur vos questions et comparer descriptivement différents moments.
LE REPOS est une collection thématique. Le futur programme principal d’ÊTRE est présenté séparément.
Comprendre avant de chercher une recette
Je n’arrive pas à me détendre : par où commencer ?
Une pause est possible. La détente, elle, ne se commande pas toujours. Quelques repères pour ouvrir la question.
Lire les repères Comprendre · 02Je n’arrive pas à décrocher du travail, même le soir
L’ordinateur est fermé, mais la journée continue dans votre tête. Distinguer ce qui reste à faire, à décider ou à protéger.
Lire les repères Comprendre · 03Se reposer sans culpabiliser : regarder ce qui se joue
Quand une pause s’accompagne de « je devrais faire quelque chose », comment examiner cette pensée sans en faire un défaut personnel ?
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